IT'S NOW OR NEVER.

III COPA DEL MUNDO, LUCERNA

Siento el retraso.

Han pasado ya tres semanas y unos cuantos dias desde el campeonato de españa. Despues del campeonato de españa de remo disputado en Sevilla, nos quedamos 9 dias mas en Sevilla para preparar la 3a copa del mundo de remo, que se disputo en Lucerna hace dos findes de semana.

Valoracion personal de la 3a copa del mundo positiva, pero aun no es suficiente.

- Éliminatoria: Fue la 1a regata que disputábamos conmigo de marca, no fue mal pero faltaron algunos matices como los segundos 500 m que se nos fueron.

- Repesca: Fue una regata muy buena, remando muy cerca de Australia y dejando fuera de las semifinales a nuestros eternos rivales de los ultimos años la republica checa.

- Semifinal: Fueron unos 1300 metros espectaculares, saliendo delante y dominando la regata con sensaciones muy buenas, pero en los 1300 se termino la gasolina del bote, nose si fue eso o que no nos lo creimos lo suficiente. Pero las regatas estan para probar-se a uno mismo.

- FInal B: Fue una buena regata pero que solo nos llevo al sexto puesto (12 en la general) yendo toda la regata a 2 segundos de la cabeza hasta la falta de 200 metros que nos sacaron 2 segundos mas. Una putada porque a mi ya no me quedaba mas gasolina, tengo que aprender a dosificar mejor, pero bueno. Hay que seguir en esa linea, para mejorar los puestos necesarios para Bled.

DEspues de la copa del mundo estuvimos 3 dias en casa, durmiendo el domingo en barcelona y despues hasta el jueves por la mañana en Tortosa. Me encontre realmente exausto despues de la competicion, como siempre.

Ahora estamos en Sevilla desde el pasado jueves. Este domingo hicimos el ultimo test de 2000 metros de la temporada, era la ultima oportunidad para batir mi record y intentar bajar de 6 minutos. Lo consegui, :), fui con la misma idea que el ultimo test de 2000 donde hice 6:01.9, pero a falta de 400 metros me la jugue con todo lo que tenia, supongo que al abusar un poquito mas del ritmo durante todo el test, eso me permitio poder subir mas en el final porque aun tenia un pokito de fuerza que en el ultimo no pude.

Conclusion: 5:59.9 Objetivo ergometrico de la temporada conseguido, mejorado 3.7 del año pasado, hay que seguir por esa linea.

Ahora entrenando con dolores en todo el cuerpo y durante muchas horas en sevilla, en el 4-, preparando el campeonato del mundo de Bled, clasificatorio para los juegos olimpicos de londres 2012.

Esperemos tanto dolor de la mejora que queremos.

Atentamente Pau Vela Maggi

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE REMO, 2011

Buenas a todos, siento haber tardado tanto en poner al día esto, hace ya tiempo que no escribo y tengo mucho por escribir.

Despues del campeonato de catalunya, estube una semana en Sevilla entrenando el 4-, donde se produjo un cambio me passaron marcando, y donde el domingo remamos el campeonato de andalucia, probando diferentes barcos el empacher y el filippi. Los dos van muy bien, pero mis compañeros van mas comodos en el empacher, asi que empacher.

Ese mismo sabado, yo y mi compañero alex ganamos el premio Jordi Pitarque al mejor deportista de las tierras del ebro masculino del 2011, al cual no pude assistir y asistió mi madre, siempre fiel a ir donde hay falta por mi, gracias mama.

Fotografía premio Jordi Pitarque Mejor deportista masculino

DEspues estube un par de días en mi casa, y viaje a banyolas con todo el equipo senior masculino de tortosa, para preparar el campeonato de españa en banyolas, con la ayuda de la federacioN catalana de rem. Alli hemos estado una semana y media preparando el 2-, el 4x y el 8+. Las sensaciones eran muy buenas en los entrenamientos, mejor que nunca a mi parecer.

Fotografia entrenamiento 4x Banyoles

El pasado fin de semana de SAn Juan, disputamos en Sevilla el campeonato de españa de remo, en el que ganamos dos oros y conseguimos un amargo 4rto puesto.

Fotografía charla pre regata con Bienve

- 2-, fue una regata muy bien remada a mi parecer y la segunda que hacemos con el Filipi nuevo de la catalana que cada día me gusta mas y mas.

Fotografías 2- CRT

-4x, fue una regata de estas que son para ser grabadas, saliendo detras 5o hasta los 1250 mentros y haciendo un arreon de 500 metros que nos puso en cabeza antes de llegar alos ultimos 250 metros, fue genial, me encanto.

Fotografías 4x CRT

-8+ , Fue la tercera y ultima regata, salimos a quedar terceros de corazon, de todo corazon, pero no pudo ser, ibamos igual que el nautico en los 1200 metros, y no fuimos capaces de remar nuestra remada y aguantar su envestida, y los terceros quinientos metros nos passaron, y despues no fuimos capaces de cogerlos, mira que lo intentamos con el alma. Espinita clavada, mas motivacion para el proximo año, si las cosas siempre fueran facil perderian su sabor. 8+ CRTORTOSA, mas y mejor.

Fotografía 8+ CRT

DEspues de un campeonato, con mucho mucho calor, controles antidoping y muchas regatas, nos quedamos concentrados en Sevilla hasta el proximo miercoles que nos dirijiremos a LUCERNA, para remar la 3a copa del mundo de remo en el 4-.

NErvios, mi primera vez en lucerna, marcando un 4-, la catedral del remo. Espero que vaya como espero.

Fotografía 4- FER entrenamiento Sevilla

NAda, menuda paliza os he metido, tenia que escribir, ya he avisado. Bueno despues de Lucerna unos dias en casita y de vuelta a Sevilla para seguir preparando el campeonato del mundo de Bled, clasificatoria olimpica. MAS y mejor. hay que entrenar mas y mejor.

PD: me descuidaba, perdon, dar las gracias a mis amigos y familia que nos apoyan y entienden y nos siguen allá donde vamos. Gracias HOOLIGANS.

CAMPEONATO DE CATALUÑA 2011

Buenas tardes a todo el mundo, despues de una semana entrenando en banyolas cogiendo un poco de aire pero entrenando duro, este pasado fin de semana se ha celebrado el campeonato de Cataluña en Banyolas, en el que he representado a mi club, el club de rem tortosa, y en el que he participado en 4x, 4-, 2- y 8+.

El sabado por la mañana, salimos a entrenar un poquito el 4x, y por la tarde competimos en 4x, donde disfrutamos de una regata dura pero muy guapa, saliendo detras y yendo de atras a delante, finalizando primeros, seguido de cerca por amposta.

El domingo despues de entrenar un poquito en el 8+, remamos el 2- donde ganamos seguidos por tarragona, a la hora i media remamos el 4-, fue una regata dura pero muy muy guapa, donde terminamos primeros seguidos de amposta. La ultima regata fue la del 8+, donde salimos rezagados, destacando la primera posicion en la primera parte de la regata del Banyolas, pero en el que nos impusimos ganando la regata, seguidos de banyolas y amposta.

Fue un muy buen campeonato, para los de mi club. Orgulloso de formar parte de un equipo asi i con estas ganas de competir uno al lado de otro. Gracias a cada uno de todos ellos.

Ayer por la tarde, sali de banyolas aun cansado de las regatas hacia sevilla, para entrenar una semanita con la seleccion, despues de eso volveremos hacia banyolas para terminar de preparar el campeonato de Espanya en el Lago de Banyolas, el sitio mas fiable que yo conozco para entrenar.

Atentamente Pau Vela Maggi. Remero senior del Club de rem tortosa.

1a COPA DEL MUNDO 2011, MUNICH, ALEMANIA

4- Compitiendo en Munich

No escribo desde que me fui de mi casa en semana santa, siento el retraso.

Que he hecho en todos estos días?

Después de semana santa estuve una semanita entrenando en banyolas con mi compañero alex, estrenando el nuevo dos sin filippi, que va muy muy bien. Después de esa semana me fui a Sevilla de concentración con la selección nacional para preparar la primera copa del mundo en 4-.

Esa semana estuvimos entrenando el 4- con otro compañero ya que a alex, mi compañero le arreglaron el problema medico que tenia como nombre anteriormente. El sábado de esa semana empezamos a entrenar el 4- de la copa del mundo con Noe, Marcelo y Alex. Unos días después hicimos un test de 2000 metros en el ergo, donde batí mi récord personal otra vez con una nueva marca de 6:01.9, cada vez estando mas cerca de mi objetivo el 6:00. Pero poco a poco cada cosa a su debido tiempo.

Estuvimos 3 semanas entrenando mucho a muchísima intensidad en el 4- en Sevilla, a parte de entrenar muchísimo termine el proyecto fin de grado de la universidad que me agobio un poquito pero ya esta listo, después de todo eso fuimos a Munich, Alemania, el pasado fin de semana donde remamos la 1a copa del mundo en 4- donde quedamos decimos.

4- Entrenando en Munich

Análisis de las regatas, de menos a mas, con margen de mejora:

-Eliminatoria: contrarreloj, no fue muy bien nos movimos mas rápido que el barco sin empujarlo. No clasificamos.

-Repesca: problemas en la transición de salida a ritmo regata y en la subida pero una parte central muy buena. Clasificamos entrando terceros.

Foto: Repesca 1 NED 2 CHN 3 ESP

- Semifinal: regata muy buena y muy dura, me vacié por completo, no me encontré muy bien de la garganta al despertar por la mañana pero la regata fue bien estando a 2 segundo de clasificar en la final a a falta de 500 metros pero no teníamos mas.

- Final B. Buena regata muy peleada, pero con un poco de problemas en la transición de la salida a entrar en regata, aun así la subida fue buena y nos vaciamos mucho. entrando 4º a 0,14 segundos del 3º y a 2 segundos del primero.

Conclusion: hay que mejorar y remar como un cuatro sin sin que haya nada que decir cuando acaben las regatas, sin problemas ni nada, rindiendo y remando lo con una perfecta sensación, así mejoraremos los 2 segundos que nos falta para estar peleando por unas plazas mejores.

El domingo mismo volvimos a banyolas, donde estaré entrando esta semana en 2- con mi compañero alex, y donde tenemos el campeonato de Cataluña este fin de semana.

La verdad que tenia ganas de cambiar un poco de aire, Sevilla no se porque pero me cansa depende de la concentración, a coger una bocanada de aire para poder enfrontar la temporada dura que queda asta el mundial.

Ayer cumplí 25 años, me hago un poco viejo ya quien diría que hace 8 años que me fui de casa para cumplir mi sueño de remar, 8 años ni mas ni menos, en banyolas. Y lo que todavía me queda. Podríamos decir que aqui me siento como en mi casa o ya incluso mejor, si estuvieran mis padres y mis amigos ya no haría falta bajar a mi casa. jejejejeje..

Bueno, a seguir entrenando mucho y muy bien que la gente esta muy muy fuerte y hay que conseguirlo como sea.

Atentamente Pau Vela Maggi

SeMaNa SaNtA en CASA

Buenas a todos, después de la entrega de premio del mejor deportista tortosino, estuve asta el siguiente domingo entrenando en banyolas, duro en el dos sin con mi compañero Alex.

El domingo me fui a casa para estar lo que yo creo la temporada mas larga que he estado en casa desde hace mucho mucho tiempo una semanita entera de domingo a lunes. Alucinante.

Pero no son vacaciones, ya que hemos entrenado todos los dias a excepcion del lunes :). Aun asi hemos hecho cosas distintas reman en 9+, 4-, 4x de mi club, andar por el monte y muchas pesas.

Se echa de menos eso de tener una vida social, esta semana santa ha sido rar pero placentera, por tener a los amigos cerca. Ahora ya estoy de vuelta a banyolas para seguir entrenando y pronto para sevilla para preparar la primera copa del mundo, que se celebrara en munich.

Gracias a todos. mis amigos, mis padres, mi hermano por hacer de mi casa un sitio agradable, sin vosotros no tendria nada que hacer alli. :)

MEJORES DEPORTISTAS MASCULINOS DE TORTOSA 2010

Buenas noches a todos, el pasado sábado después de una semana de concentración de la española, nos hicieron bajar a mi ciudad tortosa, para ir a una gala del deporte de mi ciudad, eramos nominados como pareja yo y mi compañero Alex, para el mejor deportista masculina, guardon que al final se nos concedió.

Dar gracias a todos los entrenadores que han hecho eso posible por segundo año consecutivo, desde mi club, Josep Pla, Garci, a la catalana, Bienve Front, Daniel Rodriguez, Xavi Gonzalez, a la selección nacional, Gaspar Company. Gracias por invertir vuestro tiempo en nosotros.

También agradecer a amigos, familia y todo el mundo que a las buenas y a las malas esta a nuestro lado dándonos ánimos en horas bajas y animando en horas altas.

Todo sacrificio tiene su recompensa.

;)

PD: Esta semana récord a rocacorba, con la bicicleta, La primera vez que me subo de la temporada y récord, hoy vuelta al lago y después de mas de un mes si correr me he quedado a 10 segundo del récord, estamos en la buena linea, hay que seguir trabajando duro durisimo.

Una piedra en el camino.

Buenas a todos, en la ultima entrada después del campeonato de España de autonomías, comente que me quedaban dos semanas de concentración en Sevilla mas una en banyolas para preparar la open. Después de dos semanas, de carga muy muy muy duras en Sevilla entrenando con el barco nuevo (Filipi) vinimos a banyolas donde seguimos entrenando. En esa semana (la pasada) el martes por la noche, nos comunicaron a mi y a mi compañero que no podíamos competir en la Open en el 2-, porque mi compañero tenia un pequeño proble

ma de salud que esperemos que pronto se solucione.

Por lo que la semana pasada nos la pasamos entrenando mucho, para variar, haciendo mucha bicicleta y remando mucho también. El fin de semana se ha echo un poco duro y agobiante ya que ver como todo el mundo compite y tu te lo tienes que mirar des de la grada, no es una cosa agradable, pero esta superado.

Después de la competición, los entrenadores de la selección me han comunicado que no participare en la regata internacional de Piediluco Italia, que estaré esperando a que se recupere mi compañero, seguire entrenando y cargando a tope, incluso empezare el próximo macrociclo para la copa de mundo antes, pero que me quedo en el banquillo con mi compi. Somos un pack.

Aun así, me toca entrenar lo que no esta escrito, esta mañana teníamos test de 2000m en el ergometro, y he echo récord personal, recurriendo a locuras de las mías, lo que sea necesario para conseguir lo que quiero, haciendo un test de media a 39 paladas por minuto en un tiempo de 6:02.5, bajando mi anterior marca que hice en junio que era de 6:03.7. Esperemos que en verano se mejore mas aun.

Ahora a seguir entrenando, cabeza fría y a esperar a mi compi, que es parte de todo lo que hago, y es el que consigue sacar lo mejor de mi mismo.

Patada a la piedra que hay en el camino, lo que no pueda con la gente la hace mas fuerte, esperemos que así sea.

;)

Me quedan dos semanas de concentracion con la española en banyolas y despues una semanita en casa para semana santa (esperandola con muchas ganas).

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE AUTONOMIAS

Después de una semana entrenando en banyolas muy fuerte, fin de semana de carnaval, el cual fue genial en mi casa, disfrazado de pirata, y volver a banyolas para la concentración de la catalana para el campeonato de españa de autonomías, en la que estuve enfermo con fiebre toda la semana de concentracio, y lo pase fatal, nos fuimos a galicia al campeonato de españa de autonomias (15 horas de bus), para participar en las modalidades de 4- (con mi compañero alex, juanito y marc) y en 8+ ( con los anteriormente mencionados, mas arnau, adria, andreu, dani, y el timonel arnauet).

El viernes me encontré un poco mejor pero aun no del todo bien, los entrenadores hicieron un cambio de ultima hora, poniéndome de 3 en el 4- en lugar de marca que es lo que estábamos entrenando, fue un cambio acertado porque el sabado el 4- fue muy bien, ganamos la eliminatoria y la final. (segundo Andalucía, tercero Cantabria)

El domingo en el 8+, iba marcándolo y también fue muy bien, ganando la eliminatoria y la final. Eso si gastando todos los cartuchos habidos y por haber, pero disfrutando de sufrir como un perro. ( segundo Cantabria, tercero andalucia).

Conclusion del campeonato, aun enfermo la semana anterior, gracias a los consejos del medico para evitar tomar antibioticos, nos recuperamos para competir con garantías. Gracias al medico y a los entrenadores por todo.

DEspues del campeonato, otra vez para el autobus 10 horitas para irme a sevilla concentrado dos semanas, para entrenar en 2- con mi compañero alex. Esperemos sean unas buenas semanas para poder preparar bien la open y piediluco.

Hay que seguir entrenando. Dia a día.

GALA DE LOS PREMIOS NACIONALES DE REMO 2010.

Bueno después de dos semanitas en Sevilla, donde la primera e

ntrenamos muchissimo, en 2- y a veces en 4-, y en la segunda nos hartamos de hacer test, este pasado sábado por la noche yo y mi compañero de barco en la temporada pasada, Alex, recibimos el premio a mejor remero del año, del cual me siento muy orgullos y contento.

En la segunda semana de entrenamiento en Sevilla, estrenamos el nuevo dos sin Filipi, que tiene la federación, las sensaciones son buenas, de momento, falta ver como responde en regata.

Por lo que hace a los test:

El EPIM, me fue bien, por primera vez desde que hago los escalonados, termine muy bien el escalón de 1:30, donde lo hice a 1:29.6. Pero, no me vi capaz de empezar el siguiente la próxima vez sera.

Por lo que hace al 6000, batí mi antiguo récord que era

1:37.1, donde ahora hice un 1:36.6. La mejora siempre es buena. Aunque a veces se usen técnica un poco kamikazes para conseguir lo que uno quiere.

Respecto al test de 30' a 20 pal, la verdad que asta la fecha de hoy creo que es el test en el que yo mas había sufrido, pero sera por las pesas o por las series, o por la forma en que estamos remando, que me encontré muy fuerte y no sufrí ni la mitad de la vez anterior. Batí mi récord personal que estaba en 1:42.4, poniéndolo en 1:41.7. La próxima vez intentaremos sufrir como antiguamente.

La gala fue todo un éxito, dieron diferentes premios en los que destacar a mejor entrenador del año, Gaspar Company, el que es el entrenador del equipo absoluto de la fer, también destacar, a la mejor federación que fue la catalana, de la que me siento orgulloso de pertenecer desde hace mucho tiempo.

Ahora uno días en banyolas, fin de semana en casita (con un poco de carnaval, pero sin abusar, solo disfrazarme), y después concentración de la catalana para ir al campeonato de España de autonomías que es en Galicia, el siguiente fin de semana en el que hay las modalidades de 8+ 4x y 4-.

Y después, a seguir en Sevilla, para preparar la open.

Atentamente Pau Vela Maggi

PD: Posteriormente, colgare fotos y vídeos de la concentración y la gala de remo nacional.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE REMOERGOMETRO Y CAMPEONATO DE ESPAÑA DE FONDO

Despues una semana calentita despues del trial en 1x de sevilla, donde hicimos un test de 6000 m (1:37.1) y un test de 30' a 20 pal (1:42.4), donde bati mis dos marcas personales en este tipo de test, el fin de semana del 29 y 30 de enero se celebro el Campeonato de España de ergometro y de larga distancia.

El viaje de ida fue un poco duro 14:30 de viaje, en pleno día. Una vez llegamos, a Vegadeo (asturias) llovía, pero eso allí es normal aunque nosotros no estemos habituados.

El sábado por la mañana montamos el 8+ de mi club , justo cuando llovía mucho y después entrenamos un poco en el ergometro. Por la tarde hicimos el campeonato de ergo, en el que tenia planteado estar entre mi récord personal (6:03) y 6:07 mas o menos. El 2000 me salio en 6:04.4, no estuvo mal aunque tuve que abusar un poco del ritmo para conseguirlo. Aun realizando un buen test, quede 4 empatado con el 5º. Me ganaron mis compañeros de selección Marcelo (5:57) y Noe (5:58) , y un remero del astillero (6:01). Pero habrá que entrenar mas y mas duro si queremos hacerlo mejor.

Referente al Campeonato de España de larga distancia, no tuvimos mucha suerte, día horrible, el timonel oficial se dejo el dni y no pudo timonear, aun así hicimos un regatón, personalmente sufrí y disfrute mucho, pero la joven timonel que llevamos, su primera regata se equivoco en la ultima "boia" pasando por estribor en lugar de babor a falta de 300 m de meta. PUTADON, pero aun así lo hizo muy bien.

Hubiésemos quedado 3eros pero nos ganamos la descalificación, que pena, esperemos que el año que viene no nos pase.

Esta semanita, la siguiente al campeonato, ha sido calentita de entrenos, acabando con una concentración de la catalana, donde hemos descubierto un nuevo lema "ROWING DEAD", jejeje, ahora me espera una semanita de entreno, el fin de semana en casa y el domingo pa Sevilla con la española.

Espero que vaya bien la semana.

Atentamente Pau Vela Maggi

http://www.youtube.com/watch?v=71yq8GHNeyA

TRIAL EN 1X, SEVILLA

Que decir de la primera concentración en Sevilla, han sido diez días, en los cuales los primeros días que estuvimos allí entrenamos muy duro en 2- y después de una semanita intensa en banyolas estaba un poco cansado. Pero nos dieron una tarde de descanso y un entreno un poco suave i me recupere bastante bien.

Los últimos 4 días de concentración los he dedicado a remar en 1x, para preparar el trial de 6km que había este pasado domingo. Primero reme con un 1x en el que no me encontraba nada cómodo en comparación con el 1x en el que entreno en Banyolas, pero era question de entrenar e intentar hacerlo lo mejor posible. Dos dias antes de la competición, mi entrenador me dejo otro barco, un 1x Stanfli (creo que se escribe asi), en el que rodando y en progresiones me sentía mucho mas comodo, mas parecido al que remo en banyolas.

Con miedo a lo que me paso el año pasado, una sobrecarga en el antebrazo que me puteo los ultimos 2km de test, las dos semanas previas dos fisioterapeutas me habían tratado los antebrazos para prevenir esto, no había tenido ningún síntoma, pero llego el día del trial.

Como el año pasado, me fue fatal, mucho viento muchas olas, y yo que no conseguí dar todo lo que tengo, se me cargo el brazo otra vez y sentí una sensación de impotencia bestial.

Trial pasado. Esta semana test de 6km en ergo, test de 30' a 20 paladas en ergo y campeonato de España de ergo (2km) y de larga distancia por clubes (2km en 8+).

Espero que todo vaya mejor.

PD: hoy montamos el 2- 17 de la catalana, con el que hemos remado las dos ultimas opens. Tengo ganas.

ABIERTO INTERNACIONAL DE ANDALUCIA

Siento no haber puesto antes al dia, este blog. Estava muy liado.

Primer de todo buen año a todos, esperemos que este año sea un año mejor que el pasado.

Novedades, ha habido una regata en Sevilla, el 18 i 19 de diciembre, en la que participe representando a mi club y en la cual quede 3ero en 4- (con mis compañeros Alex, Tafalla y Forcadell), 1ero en 4x (con los hermanos sigur y my hermanito) y 2dos en 8+ de mi club que peleo asta el éxtasis.

Fue una regata muy interesante, aunque por mi parte le pedí a mi entrenador de club que no me inscribiese en muchas regatas ya que me sentía cansado y creía que con tres regatas había suficiente, aunque era el el que decidía.

Posteriormente, el 22 y 23 de diciembre, realice los exámenes de mis asignaturas de la retitulacion en fisioterapia, biología y bioquímica, las cuales he aprobado por suerte.

Justo el 23 de diciembre realice un test de 6000 m en el que batí mi récord personal (1:37.9), y en el día siguiente el de 30' a 20 paladas, en el cual sufrí muchissimo (1:43.6), después de estos test fui a pasar las navidades con la familia, aun así siempre entrenando.

Pase el fin de año en mi casa en tortosa, y el da 2 de enero se realizo en mi la famosa regata del "pernil", jamon en español, la cual es una regata con tripulaciones aleatorias de chicas, cadetes y veteranos, la cual mi equipo gano 1 de tres regatas de 500 metros en 8+, y en las otra dos quedo segundo, y por computo general se declaro vencedor de la regata, con el orgullo que ello representa.

El día 3 de Enero me desplace a Bañolas, hasta el día 7, donde se realizo una concentración de la selección catalana para preparar el campeonato de España de autonomías.

A dia de hoy, estoy en Sevilla entrenando desde el 15 de enero, y el domingo tenemos un trial en 1x de 6000 metros que espero que me vaya bien.

Y la semana que viene, campeonato de España de ergo metro en Vegadeo.

Entrenar entrenar entrenar,

Atentamente Pau Vela